•
Bicykel
directions_bikeKrížový vrch, Krížová cez balkón, Vápenica
Výživná jazda v Kozích chrbtoch, kde som zmokol do nitky.
222 alebo 333 eX.?
S Radom musíme nájsť odpoveď v lesoch/kopcoch ☺️
trending_up
Vzdialenosť
51,2 km
schedule
Čas
03:18:03
landscape
Nastúpané
1 363 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 15,5 km/h | 55,1 km/h |
| Výkon | 167 W | - |
| Tepová frekvencia | 147 bpm | 177 bpm |
| Energetický výdaj | 2 097 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 11 °C |
directions_bike Bicykel:
Rock Machine Blizz
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Ramená, Triceps, predl, trap
trending_up
0,0 km
schedule
00:53:32
landscape
0 m
•
directions_run Poľana, za Duklu
trending_up
5,2 km
schedule
00:28:47
landscape
107 m
•
rowing WeightTraining - Cicky, Biceps, Bruch
trending_up
0,0 km
schedule
00:42:38
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Okolo lesa do Lopušnej (kratšia verzia)
Okolo lesa do Lopušnej (kratšia verzia)
open_in_new
1,09 km 1.4 %
|
02:50
23,0 km/h
|
23,0 km/h | 238 W | 133 bpm |
01:46
36,9 km/h
|
||||
|
Hore sa!
Hore sa!
open_in_new
1,32 km 11.8 %
|
12:06
6,5 km/h
|
6,5 km/h | 205 W | 157 bpm |
11:51
6,7 km/h
|
||||
|
Pod hrebeň Kozích chrbtov
Pod hrebeň Kozích chrbtov
open_in_new
0,90 km 9.9 %
|
06:48
8,0 km/h
|
8,0 km/h | 212 W | 159 bpm |
04:12
12,9 km/h
|
||||
|
Na Hreben
Na Hreben
open_in_new
0,41 km 14.6 %
|
04:48
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 187 W | 165 bpm |
04:48
5,2 km/h
|
||||
|
Krizovy vrch - zaver po hrebeni
Krizovy vrch - zaver po hrebeni
open_in_new
1,59 km 7 %
|
10:36
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 197 W | 159 bpm |
07:42
12,4 km/h
|
||||
|
Visová
Visová
open_in_new
1,22 km 4.2 %
|
06:02
12,1 km/h
|
12,1 km/h | 192 W | 148 bpm |
03:31
20,8 km/h
|
||||
|
kolieska zjazd
kolieska zjazd
open_in_new
1,56 km -8.2 %
|
02:57
31,8 km/h
|
31,8 km/h | 86 W | 124 bpm |
02:27
38,3 km/h
|
||||
|
z_nôžky_na_nôžku_uphill
z_nôžky_na_nôžku_uphill
open_in_new
0,89 km 6.7 %
|
07:03
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 172 W | 143 bpm |
03:41
14,4 km/h
|
||||
|
1/2 single track
1/2 single track
open_in_new
0,43 km 13.2 %
|
04:19
5,9 km/h
|
5,9 km/h | 214 W | 160 bpm |
03:31
7,3 km/h
|
||||
|
2/2 single track
2/2 single track
open_in_new
1,42 km 8.1 %
|
12:49
6,7 km/h
|
6,7 km/h | 183 W | 159 bpm |
10:11
8,4 km/h
|
||||
|
piknik
piknik
open_in_new
1,56 km 3 %
|
07:33
12,4 km/h
|
12,4 km/h | 162 W | 149 bpm |
04:11
22,3 km/h
|
||||
|
Kopček nad Sp. Teplicou - Lopušná vrchol
Kopček nad Sp. Teplicou - Lopušná vrchol
open_in_new
4,36 km 2.7 %
|
16:33
15,8 km/h
|
15,8 km/h | 203 W | 149 bpm |
09:39
27,1 km/h
|
||||
|
Stúpanie v Lopušnej od Sp. Teplice
Stúpanie v Lopušnej od Sp. Teplice
open_in_new
1,50 km 5.7 %
|
07:59
11,3 km/h
|
11,3 km/h | 219 W | 153 bpm |
04:21
20,7 km/h
|
||||
|
Vapenica last climb
Vapenica last climb
open_in_new
0,86 km 0.1 %
|
03:35
14,4 km/h
|
14,4 km/h | 201 W | 155 bpm |
01:42
30,3 km/h
|
||||
|
Lopusna downhill
Lopusna downhill
open_in_new
1,46 km -7 %
|
02:09
40,8 km/h
|
40,8 km/h | 72 W | 115 bpm |
01:47
49,2 km/h
|
||||
|
Lučivná poľná up
Lučivná poľná up
open_in_new
1,57 km 0.8 %
|
04:02
23,4 km/h
|
23,4 km/h | 224 W | 147 bpm |
02:02
46,4 km/h
|
||||
|
Lucivna - Mengusovce
Lucivna - Mengusovce
open_in_new
1,25 km 1.9 %
|
04:21
17,2 km/h
|
17,2 km/h | 211 W | 150 bpm |
02:53
25,9 km/h
|
||||
|
šprint NDSk@ - Mengusovce
šprint NDSk@ - Mengusovce
open_in_new
0,54 km 1.2 %
|
01:22
23,9 km/h
|
23,9 km/h | 291 W | 151 bpm |
00:59
33,2 km/h
|
||||
|
Mengusovce Štôla
Mengusovce Štôla
open_in_new
1,36 km 1.9 %
|
03:41
22,2 km/h
|
22,2 km/h | 253 W | 158 bpm |
02:35
31,6 km/h
|
||||
|
19 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre